Tras la pandemia se ha ‘roto el tabú’ sobre la salud mental enfatizando la necesidad de dar visibilidad a un tema que durante años ha estado en el ostracismo del debate de las políticas públicas.
El PSOE de Puerto Real llevó a cabo en la tarde del lunes 17 de octubre, un taller sobre la salud mental bajo el título «Aunque no pueda más, sí puedo» que estuvo a cargo de Juana Luisa Sánchez Sánchez, Educadora y profesora Experta en Educación Emocional y Mediadora Familiar en el que participaron en torno a medio centenar de personas. Durante el encuentro se habló sobre la importancia de cuidar la salud mental, el autocuidado básico que puede ayudar a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas para dedicar un poco de tiempo a sí mismo en la vida diaria pueden generar un gran impacto.
«Hay muchos factores diferentes que pueden afectar a la salud mental, incluyendo: Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro. Experiencias de vida, como trauma o abuso. Antecedentes familiares de problemas de salud mental también pueden ser determinantes» apuntó Milagros Díaz, Secretaria de Salud del PSOE de Puerto Real.
- Tener buenos hábitos alimenticios.
- Realizar ejercicio con regularidad.
- Conservar buenas relaciones interpersonales.
- Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
- Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
- Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
«Una persona goza de una buena salud mental cuando experimenta bienestar psicológico y emocional y mantiene un equilibrio con su entorno social. Es decir, cuando es capaz de extender sus capacidades emocionales, sociales y cognitivas al ambiente. Y entonces puede dar respuestas a las demandas que le exige su día a día. Para los y las socialistas este tema es muy importante por lo que quisimos traer este taller hasta Puerto Real, porque queremos que nuestros vecinos y vecinas estén siempre informados, prevenidos y gocen de una buena salud mental, ante el momento convulso, volátil y de confrontación que nos está tocando vivir», aseguro el Secretario de Organización, Quino Muñoz.